沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的70%到80%由遗传决定。如果父母的身高较高,那么孩子也可能拥有更高的最终身高。
2.青春期发育:男孩的青春期一般开始于11岁到12岁,并持续到16岁到18岁。在此期间,男孩通常每年能增高大约7至10厘米。
3.营养状况:充足的营养摄入对促进身高增长非常重要。特别是蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素,对骨骼健康和发育尤为关键。
4.运动习惯:规律的体育活动有助于刺激生长激素的分泌,从而促进骨骼的生长与成熟。
5.睡眠质量:生长激素主要在深度睡眠中分泌,因此保证充足的睡眠有助于身高增长。
通常情况下,男孩的骨骼在18岁左右停止生长。这位14岁的男孩仍然有数年的时间可以继续增高。综合考虑上述因素,可以结合个体的具体情况进行评估。如果对身高问题有更多疑虑,可寻求专业医生的意见。