武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.枸杞含有丰富的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，维生素A是维持视网膜正常功能的重要营养素，对预防夜盲症和视力减退有帮助。
2.枸杞还富含玉米黄质和叶黄素，这两种成分有助于保护眼睛免受紫外线和蓝光的伤害，减缓黄斑变性和白内障的发生。
3.菊花有清肝明目的作用，中医认为其具有疏散风热、平肝明目等功效，可以缓解由肝火过旺或风热引起的眼干、眼涩、视物模糊等不适症状。
4.菊花中富含的类黄酮和抗氧化物质有助于缓解眼部疲劳，改善因长时间用眼导致的不适。
通过将枸杞和菊花结合使用，能够更好地发挥二者的协同作用，促进眼部健康。不过，需要注意的是这种方法并不能替代专业的医疗建议和治疗。当出现严重的眼部问题时，应该及时咨询医生。