武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.清洁面部:每天使用温和的洁面产品清洁脸部,建议选择不含酒精和香料的产品,以免进一步刺激皮肤。
2.保持脸部干燥:避免使用过多的护肤品或化妆品,确保脸部保持清爽、干燥,有助于防止毛孔堵塞。
3.避免挤压痘痘:用手挤压痘痘容易引发感染和炎症,应避免这种行为。可以使用专为痘痘设计的祛痘药物,如含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品。
4.调整饮食:减少高糖、高脂肪食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,保持饮食清淡,有助于改善皮肤状况。
5.增强作息规律:保证充足的睡眠时间,每天保持7-8小时的睡眠,有助于皮肤修复。
若上述方法没有显著效果,长痘问题持续,可以考虑咨询皮肤科医生,获取专业的治疗建议和方案。
