龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.遗传因素:基因在决定一个人的最终身高中起着重要作用。如果父母身材较高,其子女往往也会有更高的身高。
2.营养状况:充足的营养对于骨骼的正常发育和健康至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养物质都是促进骨骼发育的重要元素。
3.运动:适量的体育锻炼可以促进身体发育,刺激骨骼生长,帮助青少年达到最佳身高。
4.健康状况:某些疾病或健康问题可能会影响生长激素的分泌,从而影响身高增长。
5.生活习惯:良好的作息习惯,包括充足的睡眠,对生长激素的正常分泌非常重要。
虽然大多数男性在18岁左右停止显著增高,但少数人可能会在20岁左右仍有轻微的高度增加。这是因为骨骺线闭合时间因人而异,会因上述因素有所不同。
