唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.火锅底料中通常含有大量盐分,摄入过多的钠会使身体保留更多水分,从而导致血容量增加,使血压临时升高。根据美国心脏协会建议,成年人每日钠摄入量应不超过2300毫克,而许多火锅底料的钠含量远高于此标准。
2.火锅中的肉类和油腻食品通常含有较高的饱和脂肪和反式脂肪。高脂肪摄入可能会影响胆固醇水平,并在短期内影响血管弹性,从而影响血压。
3.火锅配料中常见的加工食品,如腌制品和鱼丸,也含有较高的盐分和添加剂,这些成分会进一步加剧血压升高的风险。
为避免影响体检结果,建议在体检前一天选择低钠、低脂饮食,以确保血压测量的准确性。适度控制食物中的盐和脂肪摄入不仅有利于体检,还能促进长期健康。