病情描述: 鱼肝油怎么吃
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.口服:将鱼肝油直接食用,可以使用勺子或滴管进行测量。通常建议每日服用1-2勺(5毫升/勺),最好在餐后服用。
2.混合食物:将鱼肝油加入饮料或食物中,以避免其味道过于刺激。比较适合的食物包括果汁、奶制品或者是色拉酱等。
3.胶囊剂:鱼肝油也可以作为胶囊剂来服用。这种形式更容易控制剂量,同时避免了鱼肝油的味道和气味。
无论采用哪种方式,建议先咨询医生或专业人士的意见,以确保安全并确定适当的剂量。