晚上喝牛奶最佳时间

病情分析：晚上喝牛奶的最佳时间因人而异，但一般建议在睡前饮用。这是因为牛奶含有色氨酸和蛋白质，这些成分可以促进睡眠，并缓解压力和焦虑感。此外，牛奶中的钙可以帮助身体放松，从而更容易入睡。

然而，对于那些患有消化问题或乳糖不耐受的人来说，晚上饮用牛奶可能会引起不适。因此，在决定什么时候喝牛奶之前，最好咨询医生或营养师。