胖头鱼的营养高不高

病情分析：胖头鱼是一种营养价值比较高的鱼类，它含有丰富的蛋白质和钙磷钾等无机盐，它的维生素C的含量也是比较高的，而且对于大脑就有非常好的帮助，因此经常性的吃对人的大脑是有帮助的，才可以让人的皮肤更加的细腻，在日常的生活中在饮食上面需要特别注意，尤其是对于肥胖的人而言，在日常生活中应该多吃一些脂肪含量比较低的食物，一定要控制好自己的饮食，做到营养的均衡，不要暴饮暴食，而且多注意一些锻炼，提高自身综合素质，提高自身的免疫力。