15个月宝宝能吃哪些辅食

病情分析：15个月的宝宝可以开始尝试多种辅食，以满足其快速增长的营养需求。此阶段可引入各种丰富的食物，旨在确保饮食均衡和营养全面。

1.谷物及淀粉类：包括米饭、面条、全麦面包和燕麦粥。这些食物提供碳水化合物，是宝宝能量的主要来源。

2.水果和蔬菜：应每日提供多种颜色和类型的水果和蔬菜，可以煮软或切成小块。例如，香蕉、苹果、胡萝卜、南瓜等都适合。它们富含维生素、矿物质和纤维素。

3.蛋白质来源：鸡蛋、鱼（如鲑鱼）、瘦肉（如鸡胸肉、牛肉）以及豆腐和豆类是良好的选择。蛋白质对宝宝的生长发育极为重要。

4.乳制品：除了母乳或配方奶粉，可以增加酸奶和奶酪等乳制品。这些食品提供钙和维生素D，有助于骨骼健康。

5.健康脂肪：坚果酱（不含盐和糖，如花生酱）、鳄梨和用橄榄油烹调的食物，这些都是健康脂肪的重要来源，对宝宝的大脑发育有益。

6.少量调味品和香料：可以逐渐加入少许香料（如大蒜粉、洋葱粉）提升食物风味，但要避免盐和糖。

应始终观察宝宝对新食物的过敏反应，并确保食物的大小和软硬度以免造成窒息风险。多样化的膳食不仅能提供全面的营养，还能帮助宝宝培养良好的饮食习惯。