吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.黑芝麻含有丰富的维生素E、钙、铁和蛋白质,有助于滋补肝肾。这些营养成分对维持细胞健康、延缓衰老过程有显著作用。研究表明,摄入足够的维生素E能提高皮肤弹性,并可能降低某些慢性病的风险。
2.蜂蜜具有润肠通便的特点,可促进消化系统健康,其高糖分和酶类能够帮助润滑肠道。同时,蜂蜜中的抗氧化物质对维持心血管健康也有帮助。
3.黑芝麻和蜂蜜的组合还能增强免疫功能。蜂蜜中的酚类化合物和黑芝麻的多种矿物质共同作用,通过抗氧化和抗菌效果提升机体防御能力。
食用黑芝麻蜂蜜丸时应注意适量,特别是对糖尿病患者,因蜂蜜含糖量较高。而且,应将其视为日常饮食的补充之一,不可替代均衡膳食和健康生活方式。