男生到何岁会停止长身高

2025-02-06
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:男性通常在大约18至21岁时停止长身高。以下是一些影响身高增长的因素:

1.生长板闭合:骨骺板,也称为生长板,是负责骨骼纵向生长的部位。随着青春期结束,生长板逐渐闭合,从而停止骨骼增长。对于大多数男性,这一过程完成于18至21岁之间。

2.遗传因素:基因在决定个体的最终身高中起着主要作用。父母的身高和家族中的身高趋势可以提供一个参考,但并不绝对。

3.激素水平:生长激素和性激素(如睾酮)在青少年时期的分泌增加,促进了身高的增长。当青春期结束后,相关激素的变化会导致生长板闭合。

4.营养和健康状况:营养不良或慢性疾病可能影响身高的潜力。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养元素有助于骨骼健康和正常发育。

5.体育锻炼:适度的体育活动能够刺激骨骼生长,有助于达到理想的身高。但过度的力量训练可能对仍在发育的骨骼产生负面影响。

虽然大多数男性在18到21岁之间身高停止增长,但少数人可能会较早或略晚达到这一阶段。饮食均衡和保持健康生活方式是支持正常生长发育的重要因素。

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