病情描述: 鲜参怎么吃效果好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.煮汤:将鲜参切成小块,加入鸡汤或者瘦肉汤中煮,可以增强身体免疫力,帮助调节身体机能。
2.清蒸:将鲜参清洗干净后,放到碗中加入适量的水和生姜,然后在锅中清蒸20分钟左右,可以使其味道更鲜美,同时保留了其原本的营养成分。
3.炖粥:将鲜参和其他食材一同搭配炖粥,不仅可以口感更佳,同时也能够有效地促进人体代谢,增强身体健康。
4.生吃:将鲜参切成小块,拌上适量的酱油、芝麻油等调料,直接食用即可。但是需要注意的是,鲜参具有一定的刺激性,所以不能过量食用。
总之,无论采用哪种方式,都应该注意鲜参的食用量,适量即可,以免过量导致身体不适。
2023-07-06