人一天吃几个鸡蛋好

病情分析：根据世界卫生组织的建议，成年人每天摄入的蛋白质量应该在体重的0.8克/公斤左右。对于一个普通成年人而言，每天吃1到2个鸡蛋是可以满足这一需求的。

然而，对于每个人来说，最适合的饮食和营养计划取决于个体的健康状况、生理活动水平和个人口味。如果您有任何特殊情况或慢性病史，请咨询专业医生或营养师的意见，以确定最佳的膳食计划。