晚上跑步减肥是饭前跑好还是饭后跑好？？

病情分析：一个减肥的患者应该在饭后进行跑步，在进食后不应该马上就跑否则就会导致胃部的血液分配过少从而导致消化不良的症状，晚餐不应该吃一些过于油腻的食物，否则就会加重胃肠的消化负担，对于减肥的患者来说，在日常生活的饮食中应该多吃一些清淡的低脂的食物，并且每日一定要充足的运动加速对脂肪的消耗，保持营养搭配的均衡，避免营养不良的状况产生。