武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
碱性食物：
-蔬菜：芹菜、菠菜、白菜、西兰花、菜花、青椒、黄瓜等
-水果：柠檬、西柚、草莓、葡萄柚、西红柿等
-坚果：杏仁、核桃、巴西果等
-其他：苏打水、豆类、豆浆、咖啡、红酒等
碱性水果：
-香蕉
-菠萝
-火龙果
-橙子
-西瓜
-柿子
-李子
-葡萄
-柚子
需要注意的是，每种食物的碱性程度并不相同，而且我们的身体也需要酸性食物来平衡酸碱度。因此，建议在饮食中保持均衡，并根据自身情况进行调整。
