武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
因此,建议在将蔬菜切好之前先清洗干净,然后再进行切割和加工。另外,可以选择轻轻冲洗蔬菜,而不是浸泡它们,以尽量减少营养素的流失。如果需要把蔬菜浸泡来去除污垢,最好只浸泡短时间,并且使用尽可能少的水。