豆奶有什么作用

病情分析：豆奶是由豆类制成的植物性饮料，常用的豆类包括黄豆、黑豆、绿豆等。豆奶有提供蛋白质、补钙、降低胆固醇、缓解便秘、改善皮肤的作用：

1.提供蛋白质：豆奶中含有丰富的植物蛋白质，对于素食者或者需要减少动物性蛋白质摄入的人群来说，豆奶是一种很好的选择。

2.补钙：豆奶中加入了钙，易被人体吸收利用，有助于维持骨骼健康。

3.降低胆固醇：豆奶中的植物固醇可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

4.缓解便秘：豆奶中的纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

5.改善皮肤：豆奶中的营养物质能够改善皮肤状态，保持皮肤健康。