百合粉一周喝几次好

百合属于微寒食物，不要一次性吃特别多，最好是一周2~3次，每次6~12克，避免因为服用太多对人体造成副作用。百合有非常好的清肺止咳、清心安神效果，它的食用方法也非常多，可以做成百合粥，配合莲子和薏米，起到很好的安神润胃功效。

肠胃功能不好的人群如果平时吃百合吃得多，容易出现腹泻等情况。百合中的淀粉含量比较丰富，吃多了不能完全消化，容易导致淀粉爆发，出现腹胀腹痛、消化不良等情况。风寒感冒、脾胃虚寒的人也不可以吃百合，否则会导致体内寒气加重，不利于身体恢复。对百合过敏的人群也是不可以食用的。