四种便秘类型的中医辨证要点简析 中医认为习惯性便秘的原因是什么？ 中医认为，习惯性便秘产生的原因主要是由于情志因素所致。情志失调，忧愁思虑或郁怒伤肝，或久坐少动以致气机郁滞，或木郁乘土，即肝气郁结

哪些医源性因素会引起便秘？ 有用药不当引起的便秘。此外，有的老年人为了维持“一日一次定时排便的规律性”而滥用泻药，结果导致结肠过度排空，使下一次便意推迟形成，结肠运动紊乱，最后形成便秘。另外，直肠、肛管或子宫等盆底手术可引起便秘。

防治高温作业者中暑的饮食原则 合理、全面和充足的营养，可口的烹调，再配以清凉的解暑饮料，是预防中暑的重要条件。 为了促进高温作业者的食欲，应注意饮食调配。饭菜要多样化，烹调应注意色、香、味，在保

高温环境中的热能代谢 关于炎热和高温环境对人体热能代谢的影响，曾在以下几种不同的认识： 一是人体的热能需要量与环境温度成反比，当环境温度增高时，热能需要量随之减少。 二是炎热气候对人体的

减肥必吃的蔬菜——冬瓜 冬瓜为葫芦科植物冬瓜的果实。又名白瓜、白冬瓜、东瓜、枕瓜、水芝。全国各地均有栽培。 冬瓜为老幼皆宜的家常之蔬。李时珍曰：“其肉可煮为茄，可蜜为果；其子仁亦可食。盖兼

何谓反式脂肪酸 植物油在部分氢化作用时，会使部分脂肪酸结构由顺式转变为反式。事实上，反式脂肪酸也自然存在于肉类和奶制品中。而反式脂肪酸被认为和饱和脂肪一样，会使血胆固醇上升。但至

小朵的科学运动健身 瑜伽 如果要问现在最流行的运动是什么，小朵会毫不犹豫地回答你，是瑜伽。这个由印度修行者通过模仿自然界动物的一些习性本能动作而创制的健身项目，可以给我们的肉体和精神带

糖尿病的成因 糖尿病的主要起因就是吃得太油腻了，这时身体里的胰岛素分泌不足，导致胰岛细胞衰竭，让血糖不能被转变成糖原，使蛋白质等持续储存在身体中，血糖因此升高而形成糖尿病。

卵巢保养食品TOP10 女人成年后最大的一道坎就是——更年期。更年期的更年期不仅要承受生理和心理的双重巨变，甚至连情绪都会产生极大的波动。小朵觉得，作为女人，我们不能被动地等待这一切的发生

科学饮茶更健康 健康名言录： 饮茶宜热，冷则聚痰，多饮则少睡，久服则消脂。——《折肱漫录》 茶是大家熟悉的饮品，而且喝茶的好处多多。但是喝茶也是讲究科学的。从营养学角度来讲，需要注

白内障的类型 白内障是眼球内的晶状体的任何一个部分或全部由于受某种原因的影响而发生混浊，变得不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响视力的一种眼部病变。迄今为止，晶状体混浊一旦形成，

治疗耳聋的食谱 菖蒲薄荷饮 石菖蒲6克，薄荷、荆芥各10克。上3味煎水，代茶饮。 可疏散风热，开窍聪耳。适用于风热侵袭之耳鸣耳聋。 合欢小麦汤 合欢花30克，黑豆、小麦各少许。将各料分别洗净，

清凉护心的奶昔 护心奶昔 原料： 西瓜150克，葡萄1小串，牛奶80毫升，冰块适量。 做法： 将西瓜去皮，然后切成小块;将葡萄去皮, 将西瓜、葡萄、牛奶、冰块一起放入榨汁机中。 搅拌20秒后倒入杯中，

正气存内，邪不可干 出自： 《素问遗篇•刺法论》。 译文： 一个人的正气充实于体内，致使邪气不能干扰侵犯。 解析： 所谓的“正气”，也就是我们现代人说的免疫力；“邪”指的是各种致病因素。强

带馅甜食还是主食 在很多人的心里，有些带馅食品不是主食，而是节日食品，属于小吃或点心。比如汤圆、月饼、麻团、粽子、豆沙馅黄米粑之类。其实，从本质上来说，它们既然是面粉、米粉加上馅料

烹调用盐建议 烹调离不开盐，然而，在烹调过程中如何用盐，这里面有一定的科学道理。 烧炖菜（或用整只鸡、猪蹄膀等）在原料半熟时下盐。如放盐早，会使食品原料中的蛋白质变性凝固，也就是

肩周炎的预防 肩周炎的预防主要在于进行运动锻炼，如打太极拳、做保健操等。这是因为肩关节经常地适当活动，可使其局部血液循环通畅，从而可以预防或减少肩部软组织粘连或肩周炎的发生。

果蔬汁敷体有什么用 果蔬汁敷体最好在洗澡的时候完成。可以和前面提到的果蔬药浴搭配使用，效果更好。 果蔬敷体的大致方法是泡好澡后，用调好的果蔬汁均匀涂抹于身体上，待一定时间后用清水冲到就

治疗腹泻的果蔬汁 腹泻其实是一种机体的自我保护机制——当你的消化道摄入了不卫生或者过于刺激导致肠胃无法吸收的食物时，借助腹泻就能将其排出体外，把食物对人体的伤害降低到最小。 通常而言

冰淇淋的营养和药用 一般奶油冰淇淋含脂肪10%以上，蛋白质10%以上，蔗糖14%，还含有钙、磷、钾、钠、氯、铁、硫等矿物质，以及维生素：A、B1、B2、B3、E等。 每100克奶油冰淇淋，其发热量有200〜230千卡，