哪些小零食适合白领吃 白领工作一般比较繁忙，很多白领，特别是女性白领往往选择在上午或下午时段吃点小零食，一方面不充电能量，另一方面也能缓解一下紧张的心情。那么，您知道哪些小零食适合白领

白领久坐有什么害处 白领的工作姿势主要是坐着，而且一坐就是一上午或是一下午，有时候忙碌起来，连喝水、上厕所的时间都没有。久而久之，白领因为久坐而出现了一些健康问题。久坐对白领有哪些危

准妈妈们的保健策略 女性在怀上孩子以后，不仅马上就要身为人母，而且这时候准妈妈们的身体也会发生很大的改变，最明显的是大肚子。我们知道，人的身体平时都是保持在一定的平衡状态的，怀孕带来

这些坏习惯，影响青少年大脑发育 人的思想意识来源于大脑，大脑控制着我们日常所有的行为，好比是人体器官中的“司令部”。以上是我们对于大脑通俗的理解。而中医学则认为大脑为“元神之府”，是所有经络中阳

前列腺的保健措施 前列腺疾病一直以来是中老年朋友的多发病之一，会导致出现排尿不适、会阴疼痛、性功能障碍等等症状。其严重影响了患者们的生活质量。那么，前列腺在人体的作用是什么，是什么

青少年驼背的防治措施 所谓一年之计在于春，青少年正值长身体的重要阶段。特别是骨骼，正处于正常生长的重要阶段。好比万物复舒的春天，因此，做好这个阶段的一些保健措施，将对青少年今后的健康成

“八块腹肌”训练季 近几年的荧幕上，塑造了一系列“硬汉”形象，他们除了有硬朗深刻地五官之外，身材更是劲爆火辣，那强劲有力的“八块腹肌”，简直让人无法直视。另外，现代都市男性，对于身材

女性也要注意补肾 按照中医养生的理论来讲，女性以养肝为重，因为肝主血，气血充足是女性健康的根本保障，而男性以肾为主，补肾通常都是男性比较注重的，但医学专家们指出，肾为先天之本，人体

白领养生要抓住一天中这几个重要 作为白领一族总是自嘲“白领白领，工资白领”，在抱怨的同时又不得不面对因长时间面对电脑而造成的身体疾病，以及工作压力大所造成的心理疾病。 由于面对电脑久坐，白领们有没

如何预防和缓解老年性耳聋 生命是一个渐变的过程，无论是谁，都将徐徐老去。人体的机能也会相应地下降。老年人的听力也随着听觉系统的老化，逐渐减退。根据社会调查统计，我国老年人有半数存在听力障碍

粥是老年养生的一大法宝 随着年龄的增长，老年人的各项生理机能处于衰退的状态，尤其是老人们的消化能力远不如年轻的时候，不少老年人认为人老了，胃口不行了，就少吃一些或者不吃，其实这样会导致身

食疗让男人重振雄风 社会的快节奏，工作的巨大压力，年龄的不断增长……这等等一系列的问题都将会影响男性性功能。面对各种压力如此巨大的社会环境，男人，你还能保持住自身的“威猛”吗？ 我国是

青少年平衡膳食的要求 青少年的饮食参照《中国儿童青少年膳食指南》，摄入食物的品种、数量和质量要适应青少年身体生长发育、学习的需要。 膳食应多样化，每天食用食物的品种越多，所提供的营养素越

人生乐悠悠，健康自然来 对于一个人来说，最重要的莫过于身体健康，对于老年人来说，更是这样。每个人都是这样，伴随着年龄的增大，身体各方面的功能都会越来越不如年轻的时候，面对这样的情况，适当

少白头的原因和治疗 不敢让秀发披散，很多心仪的发型都不敢尝试，因为少白头；只能时不时去把头发染成黑色，其他喜欢的颜色都不敢尝试，因为少白头；只敢梳着万年不变的马尾辫，还担心会漏掉一些

别再把办公桌当作餐桌 现代人工作繁忙，许多白领都忙到没有时间吃饭，只能在办公室匆匆解决，研究调查发现，有将近百分之七十的上班族表示会在办公桌上用餐或者吃零食。这无疑是个坏习惯。如果我告

孕妇产后的错误常识 一、产妇身子虚要大补 往往出于对产后妇女的关心，产后就大补而特补。其实猛补没有必要。 由于分娩过程中，体力消粍大，产妇一般身体较虚弱。这时膳食的营养平衡更重要，多吃

婴儿夜间发烧赶紧上医院？ 夜间，婴儿发烧到什么程度才可断定有病呢?如果孩子体温38.5℃以下，一般不要药物退烧，让孩子多喝点水，多休息即吋。 如果体温高于38.5℃，那就要看看有无其他症状。比如脑患疾，

儿童贫血要怎么防治？ 对于贫血，我们的印象中只是老年人才会患的一种疾病。其实，儿童发病的几率也很大，作为父母的我们要多注意儿童在这方面的发病情况。 随着我们生活水平的逐步提高，我们对儿童

四招巧防钙流失 人过了三十岁之后，身体的机能开始下降，尤其是骨骼，我们的骨骼中的钙在三十岁之后每日都会流失，每年的流失量甚至高于百分之一，这样下来，到了六十岁的时候，骨骼总重量甚