老年人爱眼护眼小常识 眼疾给人们在生活中带来了很多的不便，尤其是老年人，体力不是那么好的情况下，如果眼睛再患有疾病，诸如青光眼、白内障、眼花等，会给这些老年人的晚年生活带来比较严重的影

老年人选择什么样的运动最合适 运动可以增强人体的体魄，但是运动量过大则会损害锻炼者的身体，尤其是那些老年人，在做运动的时候，应该选择那些适合自己的运动。 恰当的室外活动 室外活动对于老年朋友来说

老年人中医养生法 中医作为我国一门博大精深的学问，不仅对人体疾病的医治有效且无害，而且也能在平日里对身体起到保健养生的作用。老年人多信赖于中医，今天就为大家具体的介绍一下。 老年人中

老年养生之如何缓解高血压 高血压是最常见的心脑血管疾病，特别是对于老年人来说，心脑血管硬化及疾病性硬化，使得老年人患高血压更为常见，患有高血压的老年人一旦受到某种刺激，可能导致血压升高，诱

老年人如何更好的保护眼睛 很多老年人多会有抱怨说，人老了，眼睛也花了什么都看不清。其实老年人看不清东西，不一定就是眼花。那么老年人眼睛上的疾病到底有哪些呢？ 老年人眼部疾病有哪些： 第一，青

老年性前列腺炎患者如何养生 前列腺炎症通常是老年男性最常见的一种疾病，也是老年男性多发病中的一种，前列腺增生是前列腺炎症最常见疾病之一。前列腺增生主要有尿痛，尿急，排尿相当困难，排尿的次数明

老人养生要养心 “活到老学到老”，“人老心不老“。这是一种心境，年龄虽然无法改变，但心态是自己可以决定的，无论怎样也要保持一颗年轻的心态。老人养心的办法。 一、最浪漫的事 “几度夕

老年人需预防骨密度降低 骨密度的降低也就是大家所常说的骨质疏松，骨质疏松症，主要的表象是骨头质量的下降，柔韧性下降，脆弱性增加，很容易发生骨折的危险。即便是轻微的损伤，也很容易造成骨折。

老年人如何有一个好的睡眠质量 充足的睡眠对于一个人的健康有很好的保证，尤其是可以保证人第二天的精神，让自己的精神变得更加充沛。老年人的睡眠时间一般都是比较短，那么怎么让他们拥有一个好的睡眠质量

老年人吃好早餐有益健康 随着保健知识的普及，“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”这句健康格言基本上人人皆知，但在日常生活中，不少老年人对于早餐并不重视，有的习惯于简单的吃些馒头咸菜，有

常吃蜂蜜有助老年人养生 蜂蜜是一种天然的营养品，它除了含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等常规的营养元素外，还含有丰富的葡萄糖和果糖，老年人常吃一些蜂蜜，不仅有利于补充必需的营养，而且对于

老年人怎样做到人老腿不老 俗话说人老腿先老，人们进入老年，最先感觉到衰老的部位就是膝关节，甚至很多人到了中年后期就会出现膝盖关节转动不灵活、下蹲困难、关节肿大、疼痛等现象。如果老年人能够认

老年人如何科学补钙 人体内钙是必不可少的元素之一，在人体中占有非常重要的比例，影响着身体整个器官组织的活动。钙是人体发育生长中必不可缺的。不同人群，不同年龄的人，钙起着不同的作用。小

食疗，老人延年益寿的养生之道 老人身体各项机能都开始慢慢的萎缩，吃多了都会不消化，走路也走不稳当。老人更应该注意养生。老人养生必备。 一、少吃大鱼大肉，多吃清淡蔬菜。 老人的消化系统也开始不好，

注重老年养生，延年益寿不是梦 当今的医学越来越发达，人们的生活方式越来越健康，活到100岁以上的老年人越来越多，高寿已经不再是老年人的梦想。只要懂的养生，保持好的生活习惯，学会正确的养生方法，活得

运动让衰老的速度慢下来 古代皇帝怕老，经常吃一种可以延年益寿的丹药，而在现代，人们为了延缓衰老，经常吃一些保健用品。其实能够让衰老慢下来的最管用的还是运动，运动有益于健康，运动能使人年轻

胃口不好的老人如何养胃 老年人的身体越来越虚弱，并且身体的各功能开始衰退，经常会胃口不好，口淡无味，容易饱胀，所以要注意养护胃部，防止胃部受到伤害。 有些脾气倔强的老人可能会有些不服老，大

老人拥有健康养生小策略 说到养生，许多人大概会以为是十分精深的事情，以为是像科学研究一样需要经历长时间钻研才能获解的事。其实不然，养生可以体现在我们生活中的每一处细节中，但凡是对身体的养

老年人如何保护视力 眼睛是心灵的窗户，有一双好眼睛是生活快乐的一部分。特别对于老年人来说，由于身体各部分机能下降，很多户外活动受限，静态活动居多，如看电视看书等，因此，视力好对于老年

白内障老年人如何护理 引起白内障发生有很多原因，有外伤性的、先天性的、老年性的以及并发性的。其中老年人白内障最为普遍，诱发原因也是有很多种。而且白内障是导致眼睛成盲人的主要原因，一旦发