桃子的功效与作用

　　预防便秘、抗氧化、消除体内自由基、改善皮肤弹性、预防衰老。桃子含有丰富的果糖、果胶，还含有水溶性膳食纤维，所谓的水溶性膳食纤维，像果胶类含量比较高，还含有维生素C，所以口感也比较甜，大家都比较喜欢吃。

　　桃子的功效：

　　第一，桃子里含有的果胶，它能够起到促进胃肠蠕动，也能够帮助吸水膨胀，所以会使得粪便变软，能够帮助预防便秘，改善便秘的症状。

　　第二个，桃子里含有比较多的果糖，它能够补充人体所需要的能量来源。

　　第三个，桃子里含有果胶、膳食纤维，对减肥人士，可以替代部分的主食，也能够起到减肥的作用。

　　第四个，桃子里含有的维生素C含量比较高，能够起到抗氧化，消除体内自由基，而对女性能够起到改善皮肤弹性，预防衰老都是比较好的作用。