葡萄的功效与作用

　　润肠通便、提高免疫力、清除体内自由基、改善皮肤。葡萄是一种比较常见的水果，它含有比较多的果酸、无机酸，尤其苹果酸、果糖，葡萄糖、果糖之类的比较多，还有水溶性维生素含量也比较丰富，葡萄的功效有什么，第一个是能够补充人体所需要的，果糖、葡萄糖，能够快速的补充能量，所以日常可以食用葡萄，能够补充能量需求。

　　第二个，葡萄里会含有比较多的果胶，尤其是葡萄的皮，含有较多的膳食纤维，它能够起到润肠通便，促进胃肠蠕动，改善便秘和预防便秘的作用。

　　第三个，葡萄里含有苹果酸，无机酸的含量会比较高，这些能够起到提高免疫力，清除体内自由基，改善皮肤的症状，对于糖尿病患者，建议尽量餐后食用这些水果，而且每天水果的量要控制，还得监测血糖低血糖的波动情况。