黄瓜绿茶冰糖一起煮水喝能减肥吗

　　首先减重的原理在于能量的逆差，而不在于选择某一单一种类的食物。只有在我们机体所摄入食物产生的能量，低于消耗的能量的时候，体重才会下降。

　　黄瓜和绿茶本身并没有减重的功能。黄瓜属于低能量的食物，它富含维C，钙、镁等矿物质，是我们日常选用的水果或者是蔬菜。茶叶能量相对来说也比较低，同时它含有茶多酚、茶碱等有效物质。茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤、降血脂的作用。两者都属于低能量的食物，是减重期间完全可以选择的食物品种。冰糖属于单糖类的食物，它很容易被我们机体吸收利用，不建议大量的食用。

　　整体的如果是想要达到一个好的减重的效果，建议在营养师或医生的指导下，选择一个平衡健康的膳食的方案。