宝宝感冒吃什么辅食

在宝宝感冒时，选择合适的辅食有助于缓解症状和促进恢复。建议选择易消化、营养丰富并能增强免疫力的食物。

1.米汤和粥：米汤和稀粥是较容易消化的食物，可以帮助维持能量。米汤含有碳水化合物，能够补充身体所需的热量。

2.鸡肉汤：鸡肉汤不仅具有很好的滋补作用，还能够帮助舒缓呼吸道不适。研究表明，鸡汤可能具有抗炎特性，有助于减轻感冒症状。

3.水果泥：富含维生素C的水果有助于增强免疫力，例如橙子、猕猴桃等。将这些水果制成泥状既便于食用，也能有效摄取营养。

4.蔬菜泥：绿色蔬菜如菠菜富含维生素和矿物质，制作成泥状可以帮助宝宝更容易消化和吸收。其中的抗氧化剂有助于提高抵抗力。

5.酸奶：含益生菌的酸奶能够调节肠道菌群，从而增强免疫功能。确保选择不含糖且适合宝宝年龄的酸奶。

选择上述辅食时，请注意宝宝的过敏史和饮食习惯，同时保证食物新鲜卫生。在感冒期间，保持充足的水分摄入也非常重要，以防止脱水。