吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.营养成分:枸杞中含有丰富的维生素、矿物质以及其他抗氧化成分,这些成分在热水中释放得更充分。这并不意味着必须趁热饮用才能获取其营养。温热或凉一些饮用,并不会显著影响这些成分的摄入。
2.消化系统敏感性:对于胃肠道较为敏感的人群来说,过热的饮品可能会刺激消化道黏膜,引起不适。适宜的饮用温度通常是在40℃左右,可以减少对胃肠的不良刺激。
3.季节和气候因素:在寒冷的季节或天气条件下,热饮可以帮助提高体温,让身体感觉更为舒适。而在炎热的天气里,稍微放凉一段时间再饮用可能会更合适。
4.个体差异:每个人对于口感、饮用习惯和对温度的耐受程度不同。有些人喜欢喝热茶,而另一些人则偏好凉一点的饮品。
无论选择何种温度,重要的是根据自身的健康状况及生活习惯来决定最适合的饮用方式。