王萍 副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.咖啡因的作用:咖啡中的主要成分咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂,能够提高警觉性和增加能量消耗。每100毫升黑咖啡通常含有约40-80毫克咖啡因,这种物质可以促进体内肾上腺素的释放,从而提高心率并提高基础代谢率。
2.空腹状态与代谢影响:空腹状态下,身体缺乏快速可用的能量来源。此时摄入咖啡因会加速脂肪的氧化,用于提供能量,这一过程也会伴随热量产生和散发。骑行中可能会出现较多的热量散发,以汗液形式排出。
3.出汗反应:运动本身就会造成体温升高,身体通过出汗来调节体温。咖啡因额外的刺激作用可能进一步增加这种效应,不过具体的出汗量因人而异,与个体对咖啡因的敏感性、环境温度及湿度等因素有关。
在考虑是否空腹饮用黑咖啡并进行骑行时,应注意个人对咖啡因的耐受性和身体状态。如有健康隐患或不适症状,建议咨询专业医师。