大暑止咳化痰汤饮有哪些

大暑时节气候炎热潮湿，人体易受暑湿侵袭，肺气宣降失常可致咳嗽痰多。此时选择具有清热解暑、健脾化湿、润肺化痰作用的汤饮，有助于缓解症状，但汤饮不能替代药物治疗。

大暑节气咳嗽痰多的常见原因

1、暑湿困脾：大暑前后气温高、湿度大，人体脾胃运化功能减弱，水湿内停聚而成痰，上贮于肺引发咳嗽。

2、空调冷气刺激：室内外温差大，冷热交替易导致呼吸道黏膜防御功能下降，诱发咳嗽。

3、肺热伤津：暑热耗伤肺阴，痰液黏稠不易咳出，表现为干咳或少痰。

4、饮食不节：过食生冷瓜果、冰镇饮品，损伤脾胃阳气，加重痰湿内生。

适合大暑节气的止咳化痰汤饮

1、冬瓜薏米陈皮汤：冬瓜连皮切块，与薏米、陈皮同煮。冬瓜清热利水，薏米健脾祛湿，陈皮理气化痰。适合痰多色白、胸闷纳差者。每周饮用3至4次，每次约200毫升。

2、白萝卜蜂蜜饮：白萝卜切片煮水，放温后加入适量蜂蜜。白萝卜下气消食、化痰止咳，蜂蜜润肺补中。适合咳嗽痰多、咽干者。每日1至2次，每次150毫升。

3、雪梨川贝炖瘦肉：雪梨去皮切块，与川贝母、瘦肉同炖。雪梨生津润燥，川贝母清热化痰。适合肺热燥咳、痰少黏稠者。每周2至3次。

4、荷叶绿豆百合汤：鲜荷叶、绿豆、百合共同煮汤。荷叶清暑利湿，绿豆清热解毒，百合润肺止咳。适合暑热烦渴伴咳嗽者。每日1次，每次200毫升。

5、罗汉果猪肺汤：罗汉果与猪肺同煮。罗汉果清热润肺，猪肺补肺止咳。适合肺虚久咳、痰少咽干者。每周1至2次。

证据与数据

据中国疾病预防控制中心2023年发布的《夏季常见呼吸道疾病防控提示》，高温高湿环境下呼吸道感染就诊率较其他季节上升约15%至20%，其中咳嗽咳痰为主要就诊症状之一。该提示建议通过合理饮食调理辅助缓解症状。另据《中国药典》2020年版一部记载，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰功效，川贝母具有清热润肺、化痰止咳功效，罗汉果具有清热润肺、利咽开音功效。

注意事项

• 汤饮温度以温热为宜，避免冰镇后饮用刺激咽喉。
• 糖尿病患者制作蜂蜜饮时需在医师指导下调整。
• 咳嗽持续超过1周，或伴有发热、胸痛、咯血、呼吸困难，应及时就医。
• 痰液由白转黄、由稀转稠，提示可能合并细菌感染，需专业诊治。
• 孕妇、婴幼儿及年老体弱者饮用前应咨询医师。

大暑止咳化痰汤饮以清热化湿、润肺健脾为原则，可作为辅助调理手段，但出现持续或加重症状时须及时就医，不可依赖汤饮替代规范治疗。

常见问题

否。汤饮属于饮食调理辅助手段，不能替代药物。咳嗽持续或加重时须就医，由医师判断病因并制定治疗方案。

是。冬瓜清热利水，薏米健脾祛湿，陈皮理气化痰，适合痰多色白、胸闷纳差者。每周饮用3至4次，每次约200毫升。

否。孕妇、婴幼儿、糖尿病患者及痰液转黄伴发热者需谨慎或就医后再决定，不同体质适用汤饮不同，盲目饮用可能加重症状。

大暑高温高湿，暑湿困脾致痰湿内生，加上空调冷气刺激和饮食不节，呼吸道防御功能下降，故咳嗽痰多易反复。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 夏季常见呼吸道疾病防控提示. 2023.

[2] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 中国医药科技出版社.

[3] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）. 人民卫生出版社.