武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.挑食习惯:许多孩子在成长过程中会形成挑食习惯,对某些食物表现出明显的排斥。这种习惯可能与早期饮食接触有限有关。
2.口感偏好:蔬菜的质地和味道可能不符合一些孩子的口感偏好,比如西蓝花的苦味或胡萝卜的硬度可能使他们望而却步。
3.家长影响:家长的饮食习惯和对蔬菜的态度也会对孩子产生影响。如果家长不常吃蔬菜,或在进食时流露出对蔬菜的不良情绪,孩子可能会模仿这种行为。
4.缺乏营养知识:孩子通常不理解蔬菜对健康的重要性,缺乏相关教育可能导致他们不愿意尝试蔬菜。
通过培养多样化饮食习惯、创造有趣的就餐体验以及逐渐增加蔬菜的摄入,可以帮助孩子更好地接受蔬菜。