玉米膳食纤维高吗

玉米中的膳食纤维含量是相对较高的。它的数值远高于小麦、稻米、大麦、小米等其他谷物。膳食纤维进入体内后会加速胃肠蠕动，有利于消化和吸收食物，一定程度上可帮助人体预防便秘，降低肠癌风险，降低血液中胆固醇水平。

请注意，玉米中的膳食纤维含量可能会因品种、种植条件、加工方式等因素而有所差异。为了获取准确的膳食纤维含量信息，建议参考特定玉米品种或产品的营养成分表。

此外，虽然玉米的膳食纤维含量高，但日常饮食应多样化，不应过分依赖单一食物来获取营养。在摄取膳食纤维时，也应注意适量，避免过量摄入导致的不适。如有特殊饮食需求或健康问题，建议咨询营养师或医生。