肘关节外侧疼痛应该如何处理

肘关节外侧疼痛通常是肱骨外上髁炎，也称为网球肘。处理方法包括休息、冰敷、止痛药物以及物理治疗。

1.休息：限制或暂停导致疼痛的活动，尤其是重复性运动，是缓解疼痛的第一步。给予肌腱和肘部足够的时间进行恢复。

2.冰敷：在疼痛区域使用冷敷，每次15至20分钟，每天数次，这可以帮助减轻炎症和疼痛。

3.止痛药：非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，可以帮助减轻疼痛和肿胀。但是这些药物应按照医生的建议使用，以避免副作用。

4.物理治疗：专业的物理治疗师可以提供一系列运动和拉伸练习，以加强前臂和腕部肌肉，从而减少肘部的压力。同时，超声波疗法也可能被用于一些病例，以促进愈合。

5.护具使用：适当使用护肘或支撑带可以减少肘部的负担，帮助恢复。

6.注射治疗：在严重病例中，医生可能会考虑皮质类固醇注射以减轻炎症。近年来，富血小板血浆（PRP）疗法也逐渐应用于治疗顽固性的网球肘。

7.手术干预：如果上述方法未能有效缓解症状且疼痛影响日常生活，医生可能会考虑手术来修复受损的肌腱组织。

通过合理的休息、治疗和运动调整，大多数肘关节外侧疼痛患者能够在数周到数月内恢复正常活动。定期跟进和评估症状变化对于持续康复十分重要。