茼蒿的功效与作用

茼蒿，又称作茼蒿菜，是一种常见的绿色蔬菜，具有许多作用和功效。茼蒿的主要功效与作用包括抗氧化作用、增强免疫力、促进消化、保护视力、降血压降血脂、抗炎作用等，具体如下：

1、抗氧化作用：茼蒿富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

2、增强免疫力：茼蒿中含有多种营养物质，如维生素A、维生素C、铁、锌等，有助于增强免疫系统功能，提高机体抵抗力。

3、促进消化：茼蒿中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化系统健康。

4、保护视力：茼蒿中所含的胡萝卜素有助于保护视网膜健康，预防眼部疾病，维护良好视力。

5、降血压降血脂：茼蒿中的维生素C和膳食纤维有助于降低胆固醇水平，调节血压，对心血管健康有益。

6、抗炎作用：茼蒿中的活性成分可能具有抗炎作用，有助于缓解炎症症状。

以上信息仅供参考，如有特殊健康问题或需求，请咨询医务人员以获得更加详细和专业的建议。