空腹血糖85还可以恢复吗

一般来说，空腹血糖测量结果在70到100毫克/分升之间被认为是正常的。因此，提供的空腹血糖值为85，处于正常范围内。

如果担心自己有高血糖或糖尿病的风险，建议进行一些简单的生活方式调整，例如：

确保饮食均衡：避免过多食用含糖和高卡路里食物，增加蔬菜、全谷物和蛋白质的摄入。

增加体育锻炼：每周至少进行150分钟的中到高强度运动，如快走、跑步、游泳等。

控制体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以帮助改善血糖控制。

定期进行血糖检测：如果有家族糖尿病史或其他糖尿病风险因素，建议定期进行血糖检测。

空腹血糖值为85属于正常范围，只要保持健康的生活方式，血糖水平应该能够保持在正常范围内。如果有其他健康问题或疑虑，请咨询医生的建议。