韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:立即停止使用受伤的手部,避免继续施加压力,这对于防止进一步的损伤非常关键。
2.冰敷:在受伤后的24至48小时内,每小时进行20分钟的冰敷。冰敷能有效减轻疼痛和消除肿胀。可以使用毛巾包裹冰袋,以免直接接触皮肤导致冻伤。
3.加压包扎:使用弹性绷带或者专用的支撑带对受伤部位进行适度的加压包扎。这有助于减少肿胀,但需注意不要过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:尽量将受伤的手部抬高到心脏水平以上,尤其是在休息时,这可以促进血液回流,进一步减少肿胀。
5.止痛药:如果疼痛明显,可以根据需要服用非处方止痛药,例如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需遵循药物使用说明。
通常情况下,经过上述处理后症状会逐渐改善。如果疼痛持续或加重,或者出现麻木、无力等情况,应及时就医。在恢复期间,避免剧烈活动,并考虑适当的康复锻炼以恢复功能。