减肥不吃主食对身体有危害吗？

病情分析：不管减不减肥，人都是需要吃主食的，不吃主食，人体的膳食纤维和碳水化合物会大量的减少，不容易形成粪便，更容易堆积在身体内，这样子是很不好的。所以减肥的时候也要吃主食，如果怕米饭含淀粉太多，可以通过吃五谷杂粮，红薯，燕麦等等来当主食。他们的膳食纤维是含量比较高的，同时还能够被当为主食，有很好的饱腹感。2020-08-03