罗汉果有哪些营养元素

2024-05-07
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:罗汉果是一种营养价值很高的水果,它含有以下营养元素,包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、钾、磷,其具体如下:

1.蛋白质:罗汉果中含有少量蛋白质。

2.碳水化合物:罗汉果富含碳水化合物,其中主要为果糖和葡萄糖。

3.膳食纤维:罗汉果含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感、促进肠道健康等。

4.维生素C:罗汉果富含维生素C,这是一种抗氧化剂,可以保护身体免受自由基的损伤。

5.钾:罗汉果中含有较多的钾,这是一种对心脏健康有益的矿物质。

6.磷:罗汉果还含有少量磷,这是一种对骨骼健康有益的矿物质。

总的来说,罗汉果是一种低热量、高营养的水果,非常适合作为健康饮食中的一部分。

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