武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养流失:用开水冲泡时,高温可能会导致鸡蛋中的部分维生素,如维生素B和叶酸,受到损失。
2.消化吸收:冲泡出来的蛋花可能不如煮熟的鸡蛋容易消化,尤其是对肠胃较弱的人群。
3.微生物风险:如果鸡蛋未彻底加热,有可能存在细菌,如沙门氏菌的风险。确保鸡蛋完全凝固很重要。
4.过敏反应:对鸡蛋过敏的人应避免食用,以免引发过敏症状。
合理食用开水冲鸡蛋花,确保鸡蛋充分加热,可以降低潜在风险。