7个月宝宝应吃何种食物以利消化和强健脾胃

病情分析：7个月大的宝宝可以开始逐步添加多种辅食，以促进消化和强健脾胃。适合的食物包括富含铁、维生素和矿物质的食物，如铁强化米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄等。

1.谷物类食物：建议选择铁强化米粉作为主食，加入母乳或配方奶调制成糊状，能够提供充足的铁元素，支持宝宝的消化系统发育。

2.蔬菜泥：可选择胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜，将其蒸熟后捣成泥，有助于补充维生素和膳食纤维，帮助肠道蠕动。

3.水果泥：苹果、香蕉等水果经过蒸熟或熟透后捣成泥，可以提供天然糖分和维生素C，帮助提高免疫力和促进消化。

4.蛋黄：煮熟的蛋黄是优质蛋白质和脂肪的重要来源，能为宝宝提供必要的营养，但需注意不要过量，以免引起消化不良。

5.肉泥：鸡肉、鱼肉等白肉类经过细致绞碎后制作成肉泥，能够提供丰富的蛋白质，对婴儿的肌肉和组织发育有利。

在饮食调整过程中，应观察宝宝的反应，逐步增加食物种类和数量，避免一次性引入多种新的食物。注意食物的质地要柔软易吞咽，以防止窒息风险。合理安排喂养时间，保持营养均衡，有助于宝宝的健康成长。