1岁多宝宝头发黄色应该吃什么来改善

病情分析：1岁多宝宝头发发黄，可能与营养不足有关，建议通过合理的饮食改善。

1.补充铁质：缺铁会导致孩子头发颜色变淡。含铁丰富的食物有动物肝脏（如鸡肝、猪肝）、瘦肉、蛋黄、红枣等。

2.增加蛋白质摄入：蛋白质是头发的重要组成部分。可以多给孩子吃鱼、鸡蛋、牛奶、大豆制品等高蛋白食物。

3.维生素A和B族维生素：维生素A和B族维生素对头发的健康生长很重要。胡萝卜、菠菜、西红柿、粗粮、谷类和坚果等食物富含这些维生素。

4.微量元素锌：锌对头发的健康也很重要。可以适量给孩子吃一些贝类（如牡蛎）、瘦肉、坚果和全麦食品。

营养均衡和多样化的饮食对宝宝的整体健康非常重要。避免单一饮食或过量补充某种营养素，以免引起其他健康问题。