黑豆能起到安神的效果吗

病情分析：黑豆含有丰富的蛋白质、维生素B1、钙、铁等营养成分，对于补血、补肾、润肤等方面有很好的效果，但是它并没有被证明可以直接起到安神的作用。不过，黑豆中含有一种氨基酸叫做色氨酸，它是合成人体内一种神经递质——血清素的原料之一，而血清素则能够使人产生一定程度的安静和放松感，因此从这个角度来说，黑豆也许能够起到一定的镇静作用。但是在治疗严重的睡眠障碍或者精神问题时，仍需要遵循医生的建议采取更加有效的治疗方法。2023-09-26