酸奶是否能够助于身高增长

病情分析：酸奶能够间接促进身高增长，但并非决定性因素。其主要作用在于提供身体发育所需的营养素，特别是钙、蛋白质和维生素D。

1.钙是构建骨骼的关键元素。人体中99%的钙储存在骨骼和牙齿中。儿童和青少年的快速成长阶段需要充足的钙摄入，以支持骨骼健康和生长。酸奶是一种良好的钙来源，一杯普通酸奶（约245克）含有约300毫克的钙。

2.蛋白质也是促进身高增长的重要因素之一。在儿童和青少年中，充足的蛋白质摄入有助于细胞和组织的生成、修复和维护。酸奶提供了优质的动物蛋白，每100克酸奶大约含有3-4克蛋白质。

3.维生素D帮助钙的吸收。酸奶中的维生素D含量因品牌而异，有些酸奶经过强化以增加维生素D含量。足够的维生素D水平可以提高钙的利用率，从而支持骨骼健康和发育。

尽管酸奶富含上述关键营养素，但身高主要受遗传因素、整体饮食均衡、适当锻炼以及良好睡眠等多种因素共同影响。单靠酸奶并不能显著增加身高，而是应作为全面健康饮食的一部分来支持身体的正常发育。