红薯性温还是性寒

病情分析：红薯属于性平的食物，既不是性温也不是性寒。

1.性味中和：中医认为红薯性质平和，不偏于温热或寒凉，适合大多数人群食用。其味甘，具有补脾益气、滋阴养血等功能。

2.营养丰富：每100克红薯中含有约86卡路里的热量，提供约20克碳水化合物、3克纤维和2克蛋白质。红薯富含维生素A、维生素C、锰和钾等营养成分。

3.消化效果：红薯含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但因其糖分较高，过多食用可能引起腹胀或消化不良，应适量摄取。

在选择日常饮食时，红薯可作为一种营养均衡的食材，但应根据身体状况和个体需求进行合理搭配，适量食用。