对5岁以上的小孩而言,纯牛奶和奶粉哪种更好

2025-08-10
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:对于5岁以上的小孩而言,选择纯牛奶或奶粉应根据具体情况来决定。纯牛奶通常是一种更自然的选择,而奶粉则能够提供更高的营养定制度。

1.营养成分:纯牛奶含有丰富的钙、蛋白质、维生素B12和其他矿物质,有助于骨骼发育和整体健康。奶粉则可以通过强化添加额外的维生素和矿物质,以满足不同营养需求。

2.消化吸收:纯牛奶通常较容易被儿童消化,但部分儿童可能对乳糖不耐受。奶粉通常经过加工,可能降低乳糖含量,并添加益生菌以帮助消化。

3.便捷性和储存:奶粉较为方便,可以长时间保存,适合在没有冷藏设施的情况下使用。纯牛奶需要冷藏保存,并且保质期相对较短。

4.口味偏好:一些儿童可能更喜欢纯牛奶的自然味道,也有儿童更喜欢奶粉调制后的口感。

综合考虑营养需求、消化能力、生活环境及个人喜好等因素,应在医生建议下选择适合的乳制品。

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