病情描述： 喝牛奶能帮助补钙吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
因此，饮用牛奶可以是获得足够钙质的良好来源之一。不过，不是所有的人都能耐受牛奶和乳制品。对于那些无法消化乳糖或者有乳制品过敏的人来说，喝牛奶不会是合适的选择。对于这些人来说，可以通过其他方式来获得足够的钙质，如豆类、绿叶蔬菜、坚果和虾等食物也含有丰富的钙质。