纯奶对高血压患者有何益处

病情分析：纯奶对高血压患者具有一定的益处，主要体现在提供钙、蛋白质和其他营养素。

1.钙：每100毫升纯奶通常含有约120毫克的钙。钙是维持正常血压的重要矿物质，能够帮助调节心血管系统的功能，并可能降低高血压风险。

2.蛋白质：每100毫升纯奶中含有约3.2克蛋白质，高质量蛋白质有助于修复组织并支持肌肉健康，对心脏和整体代谢功能也有积极影响。

3.乳清肽：研究表明，牛奶中的乳清蛋白可以分解成具有生物活性的肽，这些肽具有降血压的潜力。

4.钾：牛奶还提供钾，每100毫升含约150毫克。钾对于维持电解质平衡和降低血压至关重要，有助于抵消钠带来的负面影响。

5.镁和磷：纯奶还含有镁和磷等矿物质，它们在促进神经和肌肉功能方面发挥作用，并对心血管健康有益。

尽管纯奶有这些好处，但高血压患者应注意饮食的整体平衡。同时，牛奶中的饱和脂肪含量也需要控制，建议选择低脂或脱脂牛奶以减少摄入的饱和脂肪，从而更好地管理血压。