爬山后小腿疼痛严重怎么治疗

病情分析：爬山后出现小腿肌肉酸痛这种情况可以进行理疗按摩，热敷，以及口服消炎药止痛的方法缓解患者的疼痛症状可以进行局部热敷，促进血液循环加快，消除体内乳酸，另外也可以进行按摩，按摩可以让疲劳肌肉放松，但是按摩的时候不能太用力，可以用双手轻轻拍打小腿肌肉或者轻按大腿肌肉，还可以进行一些恢复的活动，这样有效的加快乳酸的排泄。