武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.含高维生素C的食物:维生素C含量较高的水果如橘子、柠檬等不宜与梭子蟹同食。梭子蟹富含砷元素,维生素C会将无毒的五价砷还原为有毒的三价砷,可能带来健康风险。
2.茶:梭子蟹中的蛋白质较丰富,而茶叶中含有大量鞣酸。二者结合可能形成不易消化的鞣酸蛋白,造成胃肠不适,如腹胀、消化不良等症状。
3.冷饮或冰品:梭子蟹性寒,与冷饮或冰品同时摄入可能加重寒性,导致脾胃虚寒及腹泻等不适症状。
4.富含单宁的食物:葡萄、石榴等富含单宁的食物与梭子蟹同食,可能引起消化不良和腹痛。这是由于单宁会与梭子蟹中的蛋白质结合,使蛋白质凝固,不易消化吸收。
5.中药人参:人参属热性滋补药材,与梭子蟹这种寒凉性食物同食不仅降低补益效果,还可能引起胃肠道不适。
食物搭配需要科学合理,避免因相克而引发健康问题。八分饱最宜,慎重选择饮食搭配。