王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的60%到80%受到遗传基因的控制,这意味着父母的身高对后代的身高有显著影响。
2.营养状况:充足、均衡的饮食是正常生长发育的基础。蛋白质是身体生长的重要组成部分,它仅仅是多种必需营养素之一。钙、维生素D、锌等也是促进骨骼生长的重要元素。
3.健康状况:慢性疾病或不良生活习惯可能会影响儿童和青少年的正常生长。因此保持良好的健康状态对于正常身高发育至关重要。
4.乳清蛋白粉:该产品是一种优质蛋白质来源,对肌肉修复和增强免疫功能有益。它通常用于补充饮食中的蛋白质不足,但只是整体饮食的一部分,不会直接干预身高增长。
在合理饮食、保证充足睡眠和适度运动的基础上,乳清蛋白粉的适量摄入不会妨碍身高发育。