病情描述: 晚上吃月饼好吗?
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
晚上吃月饼是可以的,但也要考虑几个因素:
1.热量和含糖量:月饼通常热量较高,含糖量也不低。如果是在晚上食用,可能不太利于消化,尤其是对于那些需要控制体重或血糖的人来说。
2.食用量:适量食用是关键。晚上吃一小块月饼配茶可能比较合适,既能满足味觉享受,又不会过度摄入热量。
3.个人健康状况:如果有特别的健康问题,如糖尿病、肥胖症等,最好咨询医生或营养师后再决定是否食用及食用量。
适量并选择合适的时机食用月饼是可以的,尽量避免在睡前立即食用,以免影响睡眠质量。
2022-05-09