7岁儿童适宜喝全脂奶粉还是脱脂奶粉

2025-08-22
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:7岁儿童通常适宜饮用全脂奶粉。全脂奶粉提供更全面的营养,有助于儿童的生长发育。

1.全脂奶粉含有较高的脂肪含量,尤其是饱和脂肪,对能量供给、细胞构成及一些维生素如维生素A、D、E和K的吸收至关重要。这些脂溶性维生素在儿童的骨骼健康、免疫力和视力发展中发挥关键作用。

2.脂肪对于脑部发育也非常重要。大脑的迅速发育需要足够的脂类物质支持,全脂奶粉中的脂肪为这种需求提供了支持。

3.研究显示,儿童在7岁时身体活动量增大,对能量的需求也相应增加。全脂奶粉的能量密度较高,能够满足成长中的儿童每日活动所需。

4.此阶段的儿童正处于快速成长时期,对于钙质和蛋白质的需求量较大。全脂奶粉不仅含有丰富的钙和蛋白质,其蛋白质的优质与多样化也是促进肌肉生长的重要因素。

5.虽然脱脂奶粉含有较少的脂肪,但它通常缺乏上述所提到的脂溶性营养素,对一些体重过低或能量需求较大的儿童来说可能不太合适。

考虑到以上因素,全脂奶粉在营养摄入上更有益于7岁儿童的健康成长。在选择时,应注意品牌的安全性和质量保障,以确保营养供给的安全与可靠。

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